我叫mt3点卡:请问大家,为什么有的人睡觉磨牙啊?怎样才能不磨牙???

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 22:21:37
我从小就磨牙,而且特别厉害,我在宿舍都很难为情,虽然大家不怪我。我好想改掉。

是心理压力大,放松点就好了

一:夜磨牙病!就医

二:肚子有蛔虫!打虫药

肚子生虫或者是生活紧张咯!但不论那种情况去医院检查一下或放松一下会好些

1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让
牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇
定嘴巴
3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松

另叮嘱他人在你磨牙的时候就弄醒你,时间长点会形成条件反射,不会在磨了

一,可能你肚子里有虫
二,是一种习惯,你自己磨牙的时候其实自己满清醒的,只要注意一下应该能改过来的