杭州交通信息网很老的3d赛车单机游戏:提高视力的食品
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 12:44:10
我的视力很差。近视有400多度。什么食品能够提高视力啊？
没有什么食物可以提高视力，只是会对眼睛有好处，起到一定的保护作用。
1、鱼眼、鱼脑髓
2、猪肝
3、枸杞
4、鱼肝油
菠菜、香菜、红薯。
还有适当喝一些红酒、绿茶、枸杞菊花茶、榛仁枸杞茶都对视力有好处。
从中医学角度来讲，眼睛与五脏里的肝相对应，所以护肝的同时就能护眼，动物肝脏，菊花，枸杞都有明目的功效。
从营养学角度来讲，维生素A可以修复粘膜组织，有护眼的作用。多吃胡萝卜和鱼类对眼睛有好处。要注意胡萝卜一定要过油做熟以后再吃，因为胡萝卜里的胡萝卜素必需和脂肪结合后才能转化为维生素A，而胡萝卜素对人体没有什么好处，过量涉入还会引起维生素中毒。
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
黑芝麻,动物肝脏,含维生素a的食物对眼睛有好处.
常吃香菜，