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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/08 00:40:23
您好: 要想减肥,第一个就要加强运动,消耗多余的热量,第二要注意控制饮食,每餐不要吃得太饱,第三不要吃零食,第四要有恒心和毅力,减肥是一个漫长的过程,至少需要一个月时间才能看到成效,不能过于急燥