杭州交通信息网yoga x1tablet:减肥成功后如何通过一些家居式或日常的锻炼达到增加肌肉防止反弹的目的
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 00:54:26
主要是去健身房做器械锻炼既花钱又不太方便
其实减肥说实话就是和自己找别扭，怎么不让自己舒服怎么来，看电视不坐着，打扫不用吸尘器，用最老式的，最费劲的方法。折磨自己，怎么累怎么来！
跳绳吧，再控制一下饮食。
俯卧撑，仰卧起作，健身操瑜珈跟着碟子做，呼啦圈，哑铃，跳绳，跑步，篮球，羽毛球（不用去专业场地）等等很多呀。