杭州交通信息网人民币升值受益:怎样让自己的力气变的很大？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/19 14:50:46
反正就是我的个子很小
个子小有些时候是天生的.可是后天也可以升高.经常在单杠上掉掉有利于长高.我小时候就特爱玩单杠,现在1.83米.力气小要经常做一写仰卧起坐或俯卧撑.不是要特定时间的.随时随地都可以做.
最好是举重
吃饭
练健美.全身肌肉都会增加力量,那样的话你的力量就会整体增强.
我晕 那你真是个奇才呀
在我们部队里练器械(单\双杠)都是个子小的练的厉害!!
真的 个子小灵活性很高的
多去玩玩哑铃吧!!
一个是加强力量训练,一个是加强技巧训练,前一个是增加资本,后一个是提高效能.