maven的war手动编译:哪些食物是富含雌激素的啊？

日常饮食中像小麦、黑米、扁豆、洋葱、木瓜、雪蛤、蜂王浆、鸡皮、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。

拓展资料：

雌激素又称雌性激素、女性激素，是一类主要的女性荷尔蒙。它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。分为两大类，即雌性激素和孕激素。雌激素主要由卵巢的卵泡细胞等分泌，主要为雌二醇。在肝脏中灭活，转化为雌三醇和雌酮，并与葡萄糖醛酸结合后由尿排出。

对女性来说，雌激素作用非常大。女性除了生殖系统和雌激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。

雌激素是一类有广泛生物活性的类固醇化合物，它不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌系统、心血管系统、肌体的代谢、骨骼的生长和成熟，皮肤等各方面均有明显的影响。

吃哪些食物可以补充雌激素——人民网

日常饮食中像小麦、黑米、扁豆、洋葱、木瓜、雪蛤、蜂王浆、鸡皮、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。

平衡的雌激素 ，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝，使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性。

呵呵,不会,你有些太过虑了,因为我们日常所说的是不会有什么副作用的,因为你吃的根本就达不到量,简单来和你说吧,我们要补充维生素c,一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜大约是相当5颗vc,换而言之,不是谁都可以吃的这么过量的,我们在学中药的时候,就知道自然界中最好的天然雌激素那就要说是葛根了,很好,也有解酒的作用.你也可以炖食还是不错的.恩，此外,牛奶,豆浆,豆类食品都很不错,皮肤当然会随之较好,也比较细嫩,至于副作用如果是激素类的针剂等等当然是不好,还有你说丰胸有一定的效果,不过你要考虑是否是这个原因引起的,有的可能上乳腺闭塞,那么就不是只补充雌激素的问题了,要全面考虑.希望我的回答对你有所帮助.

含雌性激素的食物要常吃才有那么一丢丢的效果，因为人体一天当中，根本吸收不了那么多的营养。