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先说一下，如果没有必要就不要升级它

BIOS管理着微机的底层输入输出模块，采用较新的BIOS可以改善微机的性能，和支持新型CPU等。B IOS升级，以前是通过更换芯片实现的。但现在基本都是通过重写Flash ROM来实现了。新型的主板均采用Fla shROM，使用软件方法进行升级。那么什么是Flash ROM呢?

486档次以下微机的BIOS芯片是一块EPROM(可擦除只读存储器)，芯片上有一个小窗口，通过紫外线照射可以清除BIOS内容，所以这些芯片上都贴有一块印有厂商标记的不干胶，用于保护芯片中的BIOS。EPROM 的BIOS升级、维护都很不方便。在586以上的主板中普通采用了更新的芯片技术——Flash ROM来作为BIO S程序的载体。Flash ROM也称为闪速存储器，在本质上属于EEPROM(电可擦除只读存储器)。 平常情况下 Flash ROM与EPROM一样是禁止写入的，在需要时，加入一个较高的电压就可以写入或擦除。因此，其维护与升级都很方便。BIOS升级的程序盘一般由主板厂商提供，也可以到Internet网上去下载 。

为预防用户误操作删除Flash ROM中的内容导致系统瘫痪，一般 的主板厂商都在 Flash RO M中固化了一小块启动程序(BOOT BLOCK)用 于紧急情况下接管系统的启动。一般主板上有关Flash RO M的跳线开关用于设置BIOS的只读/可读写状态。关机后在主板上找到它将其设置为可写 (Enable或Write )，重新开机，就可以重写BIOS升级了。 Flash ROM升级需要两个软件：一个是FlashROM写入程序，一般由主板附带的驱动程序盘提供；另一个是新版BIOS的程序数据，一般需要到主板厂商的网站上下载。升级前请检查B IOS数据的编号及日期，确认它比你使用的BIOS版本更新，同时一定要注意检查它与你所用的BIOS是否是同一产品系列。

BIOS升级程序只能在DOS实模式运行，以下情况可确定您的系统处在实模式下:

a)用无Config.sys及Autoexec.bat文件的系统软盘开机，或开机时按F5跳过。

b)Win95/98启动时，按F8在启动菜单中，选取" Safe mode command prom pt only"。

当你确认处于实模式后， 在DOS提示符下键入PFLASH ,即可进入更新程式画面，为安全起见,建议您先选取[1]"Save Current BIOS To File"将目前系统之BIOS内容备份到您的磁盘中, 以 防止在更新BIOS的过程中发生错误时，还可以重新写回原先之BIOS数据文件

然后选取"Update BIOS Including Boot Block and ESCD"将整个BIOS区域更新，并依照提示，键入欲更新之BIOS数据文件名，便开始更新BIOS。

在更新BIOS的过程千万不要随便关机！若更新BIOS失败，应及时用“热拔插”等方法加以修复。

除非你的电脑已经很老，而你刚刚添加的新硬件不被主板支持，否则没有升级BIOS的必要。要知道升级BIOS并不是每个人都能完成的，而且有一定的危险性（主板报废）！

http://support.asus.com.cn/technicaldocuments/technicaldocuments.aspx?SLanguage=zh-cn&root=198

华硕主板BIOS刷新官方步骤。

通过升级BIOS可以纠正主板的一些问题，或者因为技术进步了对性能进行有限提升，或者增加主板的一些功能。

升级bios可以解决一些设备连接和总线的问题.如果你用nforce的板就能体会到了.
另外升级bios可以获得更多选项,这点对超频很重要.一般不用升级bios

另外你用的是华硕(asus)主板吧?
升级方法俩种 .1.下载升级文件和升级执行程序到软盘,dos下执行升级程序,自动升级
.2. 去华硕网站下载在线升级软件(其实主板驱动光碟里面有)

如无必要,不要升级bios

手工经验谈,无复制