新员工入职报到流程:打坐一段时间为什么左大腿根痛得受不了?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/18 22:37:54
刚开始练习打坐大概有一周了,也就坐半个小时

你打的是满坐,刚开始从半坐练起.
如果你练的功不分男女,可左右脚在底轮流盘坐
还有疼得受不了----我劝你先停练听取医生意见以免出错

谁教你打坐的你去问谁,没人教先停下来吧.
不愿停下来的话,问问自己为什么打坐?生死都不怕,疼怕什么?

缺乏锻炼,修炼不只是打坐,也要动静结合.早晨跑步晚上打坐会好得多.

姿势不对