杭州交通信息网压铸自动化生产线:一次吃的红豆过多会伤害身体吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/17 05:14:23
大豆含丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止黑色素的沉积。
豆类食品，如红豆、黄豆、绿豆、黑豆及豆制品大都含有很高的蛋白质及嘌呤等物质，食用过量，容易造成通风，甚至是肾脏负担过重的一个主要原因。
豆类中的蛋白质为植物蛋白，正常情况下，人体摄人后经过代谢，大部分都会成为含氮废物，由肾脏排出体外。但如果豆类吃的过于频繁，就会导致体内植物蛋白含量过高，产生的含氮废物也随之增加，从而加重肾脏的代谢负担。一般来说，一周吃两次就够了。如果是糖尿病或肾病患者，当出现尿素氮潴留时，则不宜食用豆制品。
此外，很多人吃了豆类后，都会有一定的腹胀，甚至腹泻等现象。这是因为其中的大量的蛋白质会在人体引起消化不良，还会阻碍铁的吸收。因此，患有急性或慢性浅表性胃炎的患者要忌食豆类，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
总体来说，豆类的营养非常丰富，脂肪含量很低，是很好的健康食品。只不过，好东西餐餐吃也会过量。
应适可而止，没听说物极必反吗，吃过多了肯定会伤身体呀
可能引起流产