杭州交通信息网nba帅气图片:关于减肥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 19:41:00
怎样才能把屁股上的多余的肉减掉，我是个男性，26岁，以前喜欢踢球，腿部肌肉很发达，后来长时间坐着办公，导致臀部有了赘肉，影响整体效果，我想把它减掉。不包括去健身馆以及减肥药。希望能找到一种在平时工作生活中就能完成的方法。请各位大师指点迷津。
我想找一种锻炼的方法，身体总的来说偏瘦，就是想把臀部练得更好一些，有没有那种方法用作动作就可以的，吃东西不能达到局部的效果，一楼的朋友挺适合我的，能不能再详细一点
我想找一种锻炼的方法，身体总的来说偏瘦，就是想把臀部练得更好一些，有没有那种方法用作动作就可以的，吃东西不能达到局部的效果，一楼的朋友挺适合我的，能不能再详细一点
可以做后抬腿。
晚上睡觉前.在床上.把脚举高.45度角.放在墙壁上.脚尖尽量往下压.用盐巴抹想瘦的部位.搓揉后用保鲜膜包起来就可以去做自己的事情.15分钟发汗后就冲洗掉.别包太久.免的皮肤因为太久没接触空气而过敏.
臀部.尽量不要久坐.坐椅子要端正上身只坐1/3.常做肛门收缩的动作.用冰块冰敷臀部也是很有效的办法
体育锻炼和饮食控制是减肥的基础。如果你既不愿降低饮食的摄入量，也不愿到健身房参加锻炼，建议你多步行，也可骑自行车达到局部锻炼的目的。
你继续常踢你的球,即能保持健康,还能收紧臀部肌肉