乔丹纪录片空中传奇:红茶对减肥有利吗

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 08:53:58
热量和脂肪是多少?绿茶热量脂肪是多少?

生姜红茶断食法
对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

适合人群:
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

生姜红茶断食法时间表:
第一天:早:正常饮食
中:同上
晚:同上
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天:早 胡萝卜+生姜红茶(400ml)
中 同上
晚 杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天:早 断食,喝生姜红茶2杯(400ml)
中 杂粮粥
晚 杂粮粥

第四天:早 生姜红茶
中 正常饮食
晚 同上

生姜红茶的制作方法:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后,可以持续减肥的效果。

材料:立顿红茶一包
去皮生姜五[片
蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好

要多喝凉绿茶减肥较好

红茶里有糖分,所以不能减肥!!!!!!!!

有的 它清肠

最主要是靠你自己保持平衡,不是靠什么东西减肥哦,我就保持的很好,现在只有46公斤哦

我同意一楼的观点,真正的红茶是不含糖分的