ted演讲最受欢迎的:怎样叫皮肤白些 不用化妆品啊

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 19:12:51

用牛奶吧

皮肤科医生的美白之道

皮肤学是一门科学,世界知名的护肤品牌都要求助于皮肤科医生的专业知识和科研力量,来提升产品的质量和“含金量”。想要皮肤美白,多听听皮肤科医生的指导才能做到心中有数、有的放矢,让健康的钥匙打开美白的宝盒。

在着手改善皮肤前,
先来了解一下陪我们走过酷暑寒冬、经历风吹日晒的它有怎样的特点,帮了我们哪些忙,是什么把它变得不再白皙柔嫩?再决定我们追求美白的尺度。

◆和皮肤认识一下

皮肤的生理功能主要可以概括为6个方面,每一方面出了问题都会直接或间接地影响美白:

1. 你保护皮肤,它也在保护你

皮肤构成人体的第一道防线,不仅具有对机械性、物理性、化学性、细菌等微生物损伤的防护作用,还能防止体内营养物质及水分的流失。正常皮肤对光有吸收能力,基底层的黑素细胞产生的黑素能吸收紫外线,对防止紫外线引起的日晒损伤起防护作用。

2. 分泌和排泄作用

皮肤的分泌和排泄功能主要通过汗腺和皮脂腺来完成。皮脂腺分泌皮脂润滑皮肤,还对某些病原微生物的生长起抑制作用。但皮脂腺分布较多的脂溢区,如不注意彻底清洁,易出现痤疮、酒渣鼻等皮肤问题,愈后易留下色素沉着斑、瘢痕,影响皮肤的美白。

3. 吸收养分

皮肤具有吸收外界物质的能力,是皮肤美容及外用药治疗皮肤病的基础,各种美白护肤品也要利用皮肤的吸收能力来达到祛斑、美白、养颜的功效。

4. 调节体温

皮肤中分布着许多温度感受器,可以感受环境温度的变化,并在体温调节中枢的作用下,通过皮肤血管的收缩与舒张、寒战、出汗等方式来维持机体体温的恒定。如果皮肤长期受到冷或热的刺激,可引起真皮的血管舒缩功能障碍,产生红斑、冻疮等皮肤病,愈后会留下色素沉着斑,破坏皮肤的完美。

5. 代谢作用

皮肤具有糖类、蛋白质、脂类等多种物质代谢的能力。皮肤内色素代谢的异常可产生雀斑、黄褐斑、白色糠疹等色素性皮肤病。另外,皮肤能合成糖原,如果皮肤代谢异常,糖原含量会增高,有利于细菌等病原微生物的繁殖,易发生皮肤感染,愈后在皮肤上留有瘢痕。

6. 免疫作用

皮肤组织内存在多种免疫相关细胞,对接触皮肤表面或进入皮肤内的细菌、病毒等可以发生免疫反应,保护机体免受病原微生物的侵害。如果皮肤的免疫相关细胞出现异常,可产生多种皮肤病,皮肤病愈后留下色素沉着和瘢痕,是美白的不和谐之音。

◆谁把“白雪公主”变没了?

正常皮肤的颜色主要由两个因素决定,一是皮肤内黑素、胡萝卜素及血红蛋白的含量,二是皮肤的薄厚。影响皮肤白皙的因素无外乎内因和外因两个方面:

1. 内因

●遗传:不同种族及同一个体不同部位的皮肤,其颜色是不相同的,这是由遗传决定的。有些皮肤的色素性改变是遗传和环境两方面作用的结果,比如说,雀斑皮肤内合成黑素的能力较其他部位的皮肤更强,这是由遗传决定的,而雀斑发生在暴露部位则是紫外线照射促进黑素形成的结果,是环境因素决定的。

●内分泌因素:妊娠、月经不调、口服避孕药等可使表皮内黑素的合成增加,导致皮肤的色素沉着。

●慢性疾病:一些慢性感染、肿瘤、红斑狼疮、肝硬化等慢性疾病均可引起皮肤的色素沉着。

●睡眠及精神状况:经常熬夜会使皮肤出现松弛、黑眼圈、色斑,长期精神紧张、心情压抑等不良情绪可影响到皮肤色素的代谢,使得皮肤灰暗,色斑形成。

●饮食:不良饮食习惯可引起皮肤的色素沉着。例如有的人不爱吃蔬菜,长此以往,体内的维生素缺乏,皮肤易出现色素沉着;有的人饮食过量,一天内吃掉2斤橘子,结果皮肤呈现出黄色,可见,合理饮食是皮肤白皙的基础。

2. 外因

●日晒:日晒后皮肤一般出现两种基本反应:一是真皮的血管扩张,二是表皮的色素发生改变。短暂而轻度的日晒后,皮肤表现为红润、色素沉着的轻度改变;经常日晒会使肤色变深,对光的防御能力增强,即使遭受较强的日晒,往往也不致发病;较强的日晒或曝晒后数小时至十余小时,暴露部位的皮肤出现弥漫性鲜红斑,红斑逐渐变为暗红色或红褐色,脱屑逐渐消退,遗留褐色色素沉着,重者可发生明显肿胀性红斑、水疱、渗液及糜烂,继而结痂,遗留色素沉着,所以不适当的日晒对于健康美白的负作用是相当大的。

●化妆品使用不当:化妆品使用不当会产生接触性皮炎、色素沉着等损害;敏感性皮肤使用化妆品时应该特别慎重,医疗工作中经常遇到因化妆品使用不当而发生过敏、红肿的患者。

●皮肤的急慢性炎症:皮肤患急、慢性炎症后可能产生色素沉着,随着时间的推移大多能逐渐变浅或消失,也有可能长期不退。比如,玫瑰糠疹愈合后就会在全身、尤其是面部留下明显的灰褐色斑,很难消褪。

◆白天懂得夜的黑

美白是我们的理想,但追求白的同时不能一味干扰和阻止黑素的生成。皮肤中的黑素是我们身体健康的好帮手,它可以保护皮肤和机体组织免受紫外线的损害,如果没有它的存在,皮肤就会非常容易发生晒伤、皮炎、光老化、癌变等。有的女性怕变黑,就不晒太阳,其实适当的日晒可使皮肤里的7-脱氢胆固醇变为有活性的维生素D3,促进钙、磷的吸收,预防骨质疏松,有益健康。如果长期不晒太阳,皮肤内的黑素形成将减少,继而皮肤抵御紫外线的能力减弱,致使皮肤易被晒伤,易发生癌变。

但是从另一方面讲,如果皮肤有雀斑、黄褐斑或对紫外线过敏,就要少晒太阳,以免加重皮肤的色素沉着或产生过敏性炎症。这里有因人而异、掌握平衡度的问题。

在东方女性的意识里,“白”是皮肤美丽的重要标准。其实单纯的白并不代表美,白化病是一种黑素合成障碍性遗传病,患者的皮肤很白,由于缺乏黑素的保护,出现怕光、流泪、容易晒伤等症状,还容易引发日光性皮炎及皮肤癌,这样病态的“白”相信没有人愿意尝试,我们追求的是健康的、有生机的美白。

健康的皮肤是心理健康和生理健康的和谐统一。良好的心境会使皮肤微循环被激活,表情肌舒展而显得容光焕发,富有弹性;同时,皮肤完美的生理结构与功能体现了其生理意义上的美。

作为黄种人,我们美白的目的就是要使皮肤色泽均匀、光滑红润而有弹性。如果长有黄褐斑、雀斑等,可使用脱色剂或采用冷冻、激光等办法治疗,达到美白的效果。如果仅仅使用增白剂、换肤术去生硬地改变肤色,非但达不到健康美白的效果,反而会适得其反。

柠檬祛斑
1)每晚临睡前用一片柠檬把脸擦一遍(不必太用力),擦脸后不要立即洗脸,留待翌日起床后才用温水清洗。以我的经验,用柠檬洗脸,皮肤会有轻微的刺痛感觉,这属于正常现象,无须担心。
(2)脸上若生了暗疮或痤疮,可将柠檬皮的油分挤出来抹在患处,每日1~2次,这样不但能治愈暗疮、痤疮,而且愈后不会留下痕迹。
(3)用蛋白(清)加入柠檬汁,拌匀,涂在脸上,待蛋液快干透时用温水洗净。此法可在工作劳累、皮肤缺乏生气时使用。

丰胸美白早餐:木瓜炖奶酪
材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法:
1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
功效:木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品,早上起来吃一盅,绝对是超幸福的事!
清毒美白早餐:草莓薏仁优格
材料:草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。
做法:
1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
3.浇入优格、薏仁,即可食用。
功效:清毒、美白、去积水,一次完成!这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!

4.从里白到外

从小就听大人说"一白遮三丑",小时候还没什么感觉,长大后发现皮肤白的女生比较吃香,至少化妆的时候步骤比别人轻松很多。我自己倒不特别要求皮肤一定要多白,但如果肤色不匀,或是因为皮肤暗沉、长了黑斑,让皮肤看起来黑黑的没有光泽,那就不太好看了。

黑斑不去,皮肤不白

如果是因为黑斑的形成让脸部肌肤看起来不够白,除了外在的保养之外,内在的调理也很重要。曾经在电视节目中看到中医师的专访,医师有说到黑斑的形成不能只靠保养品,体质的调理也很重要,听了之后我就开始关心起来,到底内在要怎样调理才好。等我像大长今"尝百草"之后,我发现雪蛤真是种了不起的美容圣品。像妈妈和我常喝的"雪蛤粉光大枣汤",大家应该都知道雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材,加上粉光参及红枣之后,美白的功效更好,还可以去斑。特别值得一提的是,这一味汤方除了对年轻女生有很好的美容作用之外,对于渐渐步入中年的女性,甚至更年期的女性都有调理的功用。粉光参可以强化呼吸系统,特别是肺部,像老爸就曾经教我,如果要皮肤好、发质优,肺部一定要顾好。所谓"肺主皮毛",也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。

贵妇级美白圣品

而只要是爱美的女生,我想对"冰糖燕窝"一定不陌生。这道贵妇级的甜品因为药材珍贵价格不低,一般人是不太可能常喝啦,但在拍完一部戏,工作告一段落之后,我都会拿来犒赏自己。和外面做的冰糖燕窝不太一样的是,我会在炖煮的时候加入粉光参。粉光参本身单泡茶来喝就是一味很好的养生茶,可以预防过敏、增加肺活量,又有体内美容的功用,加入燕窝、冰糖炖煮来吃,则可以让肌肤白皙光亮。

想要美白其实少不了面膜,刚才提到的黑斑问题,利用像是白芷粉、白芨粉啦调成的面膜,都有淡斑的效果。而像妈妈很爱拿来煮鸡汤的新鲜山药,日本人很爱拿它磨成泥,黏黏稠稠的当成食物的沾酱或面酱;我也喜欢把它捣烂,然后加奶粉调成面膜。这道从中药店客人那里听来的配方,听说可以抑制黑色素,淡化斑点。我本身没有黑斑的困扰,但敷了以后倒是发现痘痘比较不留痕迹,防晒工作不用那么辛苦也不太容易晒黑。

关于珍珠粉

珍珠粉是古代宫廷的美容圣品,据说慈禧太后就很爱用珍珠粉来保养。珍珠粉美白的功效大家都知道,不过因为珍珠的品种很多,好的珍珠粉贵得吓死人。反正不是拿来吃,我建议可以用价钱较低廉的珍珠粉,单独调水做成敷料,脸、四肢、背部都可以敷,夏天衣服穿得少,还是可以白白美美的见人哟!

另外还有一个很少人知道的秘方,也是我自体实验得来的——冬瓜!冬瓜是个非常便宜的食材,拿来吃的话可以生津止渴、利水美白、止咳化痰。老爸教我做成一种"冬瓜露",用来涂脸、泡澡都有美白皮肤的效果,真的是便宜又好用!

美白DIY10帖

雪蛤粉光大枣汤

材料:

雪蛤1只、粉光参10片、红枣10颗。

作法:

1.雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时。

2.水煮滚后将所有药材加入炖煮(红枣捏碎煮)。

3.炖煮入味后材料皆可食用(粉光参煮入味后没味道,可不食用)。

雅妍小提醒:雪蛤必须泡水约8个小时才会膨胀至可煮食的大小,想要美白这个步骤可不能偷懒哟!

冰糖燕窝

材料:

燕窝15克、粉光参10克、冰糖少许。

作法:

1.燕窝先泡水去掉杂质。

2.水煮滚后将所有药材加入炖煮。

3.煮滚后加入冰糖,所有的材料皆可食用。

4.如果喜欢吃甜一点的人,可以加几颗红枣调味。

雅妍小提醒:

因为燕窝是相当顶级的材料,若嫌燕窝成本高,可以用白木耳来炖煮取代,仍有不错的功效。

五神汤

材料:

莲子25克、芡实25克、茯苓25克、淮山25克、薏仁50克、冰糖适量。

作法:

1.将所有药材先过水洗一遍。

2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

3.煮滚药材加入冰糖,可当甜品食用。

雅妍小提醒:

四神汤除了是很好的药膳,也是台湾很常见的小吃料理。别看它简简单单一碗,好处很多,秋天容易觉得干燥、积痰,喝四神汤都能改善。不过我在外面喝过的四神汤有不少都加了味精,感觉还是自己煮比较安心。四神汤加了薏仁就成为五神汤,薏仁则可美白除垢,对于美容养颜很有帮助。

美白面膜Ⅰ

材料:

绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。

作法:

1.个别或两两合一将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起。

2.将中药粉加适量的水调成糊状。

3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,等到干掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒:

我有时候特别累,洗完澡后会取一些些调好的粉在手上,加一点温水搅拌,敷在脸上轻轻按摩一下(约3分钟),半干后再用温水洗掉,脸上的过敏,甚至一些小痘痘都会慢慢消失,早上起床后的皮肤也会特别水嫩白皙。

美白面膜Ⅱ

材料:

较低价的珍珠粉

(有别于食用珍珠粉)。

作法:

1.将珍珠粉加适量水调成糊状。

2.洗净脸后敷于脸上,等到干掉就可以洗掉了。

雅妍小提醒:

珍珠粉除了食用外,还可以外用。外用可以选择较低价的珍珠,磨成粉末加水敷脸,多用几次后很明显的脸部的皮肤会变白,看起来很有光泽,如果敷完脸有多余的粉末,可以敷在脖子上或手臂,穿衣服或化妆的时候才不会觉得肤色有色差。

美白淡斑面膜Ⅰ

材料:

新鲜山药40克、奶粉20克。

作法:

1.新鲜山药洗净后削皮,磨成泥状。

2.加入奶粉调成糊状。

3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,敷约20分钟就可以洗掉了。

雅妍小提醒:

山药能帮助抑制黑色素形成,并防止皮肤快速老化松弛。夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次。

美白淡斑面膜Ⅱ

材料:

茯苓、杏仁、蛋白。

作法::

1.将茯苓和杏仁等量磨成粉。

2.粉类加蛋白混合均匀。

3.洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上,约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉,就可以洗掉了。

雅妍小提醒:

老爸说茯苓和杏仁是杨贵妃最常用的美白保养品,它可以淡化肤色。难怪印象中的杨贵妃总是白白嫩嫩的,相当美丽。

可敷脸可泡澡的冬瓜露
材料:

冬瓜1个去皮切片、米酒1.5公升、水1公升。

作法:

1.将冬瓜去皮切成片。

2.加米酒、水一起煮,煮到冬瓜熟烂后沥出汤汁。

3.放凉后装瓶,可以拿来涂在脸上,也可以加入浴缸中泡澡。

雅妍小提醒:

感觉皮肤变黑的时候,每天晚上睡前我会拿冬瓜露当作化妆水保养,皮肤很快就白回来了。

美白浴方Ⅰ

材料:

红花50克、薄荷25克、白芷25克。

作法:

1.将所有材料放入纱布袋中捆紧。

2.加水煮开后滚约20分钟,再加入浴缸中泡澡。

雅妍小提醒:

红花可以活血行血、活络身上的筋脉,薄荷气味清香可去风舒气、使身心都放松,白芷则可以美白镇痛调理肌肤,是一道非常好用的美白泡汤方。为方便使用,可以用布包包好或先煮好,要泡澡的时候再放进浴缸里。

美白浴方Ⅱ

材料:

新鲜玫瑰花10朵、白芷25克、玫瑰精油8~10滴。

作法:

1.将白芷装于纱布袋中,加水煮开后滚约20分钟。

2.将白芷汁加入浴缸,撒上玫瑰花瓣,并滴入玫瑰精油,即可泡澡。

雅妍小提醒:

白芷除了可以促进血液循环及肌肤再生,还可以帮助吸收玫瑰花中的维他命C,达到更有效的美白功效。

◎战略1:层层防晒

首先,美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要搽防晒油,但我觉得物理性防晒更好——绝对要拿遮阳伞!

买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的,也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方,或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。

另外,出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受,因为在大热天里你可能要骑机车,或是在外头到处跑办事,免不了会流很多汗。但我还是坚持:『情愿热死也不要晒太阳!』

在拍戏时本大王时常面对酷热环境,但不管如何我都一定穿长袖。像我拍『战神』时,从头到尾都是穿长袖,就算是在夏天的垦丁也是一样。我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验,有多难受我完全了解,但看到我的白,你就会知道坚持是值得的!

除了撑洋伞、穿长袖,还要再戴上帽子才算万无一失!

但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆,所以我都用一种『铁面人』遮阳帽,它不是整顶盖住头的那一种,只有前缘一大片突出来,还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。就是你去作完雷射脸部手术后,医生会发给你遮阳的那种帽子啦!想自己买的话,到宝雅生活馆也可以买得到喔!

◎战略2:搽脸部隔离霜

就算你是不太化妆的人,也一定要搽些脸部的隔离防晒霜,而且SPF值要从30起跳。如果你至少会搽粉饼,那么就一定要用防晒粉饼。市面上许多品牌都出产防晒粉饼,但我推荐Chanel的,这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果,这个粉饼搽起来虽然轻透,但遮瑕作用很不错。

脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳,另外Chanel的隔离霜也不错!不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用,因为它含有一些珠光成分,如果不化妆只搽这个,整个脸会亮亮的,感觉很怪。但是如果你搽了这款隔离霜再去上粉,看起来就会满均匀,皮肤也会很粉的很剔透哟!

◎战略3:必要时才搽身体防晒乳

有人说,不只脸要搽防晒油,身体也要每天搽防晒油。但身体防晒油它非常难卸,不仅会沾上衣服,每隔几个小时还要补搽,洗澡前又还要先为身体卸妆,才洗得掉它。除非你要做户外活动,或是每天骑机车曝晒在太阳下,不然防晒油其实不太需要搽。平常撑洋伞、穿长袖上衣、长裤加上帽子,脸部又搽防晒乳,保护得已经滴水不漏相当周全了。

美白产品多得让人眼花撩乱,但是大王我在这里郑重呼吁,任何美白产品的成分里,只要有熊果素这个成分在,就都不能在白天使用!!

熊果素虽然有美白效果,却也有吸光效果,如果白天用很容易让你变得更黑。大王我就曾经吃过这个亏!熊果素一推出时就造成大热门,我立刻买了一堆熊果素产品,结果搽了以后出门拍戏,却发现越搽越黑、后来问了医生才知道,含有熊果素的美白产品必须在夜间使用啊!

有的产品在广告中会标示它含有熊果素,但如果没标示,产品的卷标又是外文,请教专柜小姐是比较保险的方法。我现在采取的方法是晚上做美白,白天做保湿和防晒。这样就不怕会在白天用到含有熊果素的产品了。

除了防晒与吃美白食品外,敷脸也是非常非常重要的一环。

脸上各式各样的问题,都可以用敷脸来改善。我几乎是每天敷脸,并且会针对当天的皮肤状况选择不同的面膜来敷脸。但是请注意,若是含有酒精成分的面膜,或是属于深层清洁效果性质的面膜,是不能每天敷的!

美容大王教战守则——大王爱用的美白面膜

◎爱用1:亮白净化面膜

这是我几乎每天都要敷的面膜。我特别推荐宠爱之名的亮白净化系列,它其中有一款亮白净化面膜,不管你是什么肤质都适用,大王我之所以能白得从卫生纸进阶到日光灯,这款面膜是头号功臣之一喔!上这个网站:www.thebeautyhouse.com.tw,你就能买到这款超好用面膜。

◎爱用2:水嫩美白面膜

SKII的水嫩美白面膜,是可以每天敷脸的超赞产品。另外还有一款曾登上日本药妆店美白排行榜的第一名的infinity masage mask,但在台湾好象买不到耶!

◎爱用3:红酒面膜

有一种神奇的红酒面膜,是可以每天敷的!刚开始我听人家说过这种面膜,但是却不知道它的功效为何。后来我去了一家美容中心,里面的医生也推荐我用红酒面膜,我记得医生跟我说,你要美白的话可以敷红酒面膜,但是它的效果不是那么强;你有毛孔问题的话也可以敷红酒面膜,效果也不错;若你很忙的话也可以敷红酒面膜,一天十五分钟就可以洗掉。他一直提红酒面膜,却提不出红酒面膜到底最直接的强项主打效果是什么。于是我抱着姑且试一试的心态来用。

那段时间我正在拍戏,但是每天收工后我都敷红酒面膜,结果发现,我脸上原本因为拍戏劳累在额头长的一些过敏的小东西,竟然因此消失了!而且脸也变得更饱实、更明亮!!一天一天敷,效果也一天比一天强,然后本大王终于了解医生说不出红酒面膜究竟哪项强的原因——它改善的是肌肤整体啊!这种红酒面膜是新生活美容馆出售的。

◎爱用4:维他命C面膜

另外在药妆店出售的Lifecella果冻面膜也可以每天敷,它分为维他命C柳橙面膜与保湿面膜两种,都很平价又好用。

至于其它类型的面膜,像是含有酵素成分的面膜、有化妆水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜,本大王就不建议你每天使用了。

(BOX)美容大王经验谈

想美白,你一定要给自己起码一个月的时间。想敷一天或一星期的脸就变白,这绝对是作梦!如果你有这种心态,很容易会灰心,更会很轻易就放弃。美白的时间单位是要用月来计算的,一个月一个月地算,下个月可能只比上个月白一点点,这是想变身成白皙美女的你,一定要做好的心理准备!

怎样才称得上是百分百美女,大王我认为全身上下每一技》舳家水水嫩嫩的才算是!艺人里就有不少这种全身上下肌肤都水嫩美白的优质美人,为什么她们可以做到,很简单,每一技》舳甲⒁獗Q。

想要全身肌肤美到不行,最重要是不能便秘。便秘的人因为新陈代谢不佳,皮肤一定不会好。有些方法能改善便秘:一是早上起床先喝加奶精的热咖啡,或冰牛奶;二是一起床就喝500cc的水;三是七喜汽水加柠檬,这不是一大早喝的,而是当你已经便秘了好几天,试不出办法,就不妨试试。

另外,中医也常推荐一种办法——揉肚子,用右手顺时针方向揉肚子,若你的便秘不是非常严重,揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动,若是便秘非常严重的人,效果就不太明显。医生还教了我另一个方法——起床后蹲在地上,蹲差不多十分钟就会想上厕所了!

不管是背、颈、肩,或是整个身体的皮肤,我推荐大家可以多泡美容澡。当然清洁是非常重要的,天天用身体海绵洗澡,如果容易有角质,也要定期的磨砂。

美容大王教战守则——全身美白重点加强

◎全身美白1:泡玫瑰精油

大王我推荐大家用玫瑰精油泡澡,在放满水的浴缸里,滴进几滴,不需要特别加其它东西。市面上也有贩售一些玫瑰沐浴乳之类的产品,事实上含有玫瑰成分的产品对于身体美白都会有一点效果,但是还是精油的效果最显著!

泡澡可以增进血液循环,泡完后你会觉得整个身体发亮,但是一定要泡半身浴,尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响,很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。如果你的心脏够强,泡完澡或是洗完热水澡后,可以再用稍凉的水冲一下身体,这可以让你身体的皮肤更紧实,也更加强血液循环。

◎全身美白2:用左旋C美白

若你是局部皮肤较黑,有种奢侈的办法效果显著——拿脸部美白乳液来搽这些部位。本大王就是那种奢侈的人啦,因为我都直接用脸部乳液来搽身体,而且还会在乳液里滴入左旋C哩!左旋C一般都是滴管式的,加入身体乳液一起搽,美白效果不错哩!

(BOX)美容大王经验谈

洗完脸搽脸部乳液时,顺便按摩按摩颈部吧!若是你的颈子已经长出细纹了,也可以借着手部按摩来改善哟!将两只手搓热,由下往上轻推,不需要太用力,你自己感觉舒服就行了,如此一来,颈部的皮肤就不太会有皱纹问题了。按摩颈部的乳液用量不必多,用搽完脸部后手上多余出来的乳液就够!

想当卫生纸或日光灯,也要吃得很讲究!想要像我这美容大王的皮肤一样白的话,有些食物是绝不能吃的,包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂,吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的,吃多了之后晒得偏红或是偏黄,这些都是医学信息上已经证实的。

我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑,长期吃红萝卜与木瓜来加强,再跑去晒太阳,结果把肤色晒得黄黑黄黑的,有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜,就算保养到不行也不会很白的啦!

还有一个原则本大王很坚持,就是黑色的食物我统统不吃,像是酱油、黑醋、咖啡等等,除非我必须要消肿,才会喝黑咖啡!我以十几年的美白经验告诉大家,要美白就要多吃

每次在清水中倒入牛奶; 每次和酸奶的时候,可以用最后的那一点点缚在脸上.

在你的乳液中加点珍珠粉吧~
还有夏天到了,做好放晒
如果楼主愿意做面膜的话,有一款银耳面膜对美白很有效果,很多人试过了
而且是纯天然的

牛奶