杭州交通信息网iphone取卡针怎么用:谁知道这个问题?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 10:49:17
苦瓜中含什么维生素最多?
据测定，每500克苦瓜含维生素C420mg，比菜瓜、丝瓜高10￣20倍，每日吃100克生苦瓜就能获得全天所需要的维生素C；此外，还含有蛋白质4.5g、糖15g、钙90mg、磷145mg、铁3mg。
对于人体有益成份的含量：每百克野生苦瓜含：膳食纤维1.4克，维生素B10.03毫克、维生素B20.03毫克、维生素PO4毫克、维生素C58毫克，维生素E0.85毫克，钾256毫克。
vc,每百克苦瓜含有vc84毫克。约为冬瓜的5倍，丝瓜的10倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍。居瓜类之冠。
苦瓜在瓜类中含维生素B1最多
苦瓜在瓜类中含维生素B1最
B1最 多