急诊科存在的安全隐患:可以自学拳击吗？

先说出拳的力度。要让出拳更有力度的方法应该是学习“发力”的方法。拳击里要打出力度，必须用全身的力量，蹬腿、转跨、纽腰加上出拳，这样打出的拳是你全身的力量，而不是一只手。打一拳决不是简单的一拳，而是整个身体的动作，左右脚的位置、身体重心的移动都很有讲究，还有如何在运动中挥拳等等……楼上这些都是锻炼肌肉和力量的方法，但真正要掌握的，是如何发力。
这样光打字的真的很难描述明白，多看看录像，最好是有专门的老师教，而且最好不是“学员老师”（我的意思是，不要自己还在学习，又来教别人的那种）。

而自学拳击的话，可以说，绝对学不好。包括一切的搏击类运动。

因为除了学习步法、姿势、出拳，你还需要练习和对手的实战。有一些躲避和反击是必须有人和你一起练习的，一个人只能和假想敌作战，那样是不行的，你需要和对手的互动……不仅是练习反映能力，还有对敌的距离感，和对实战的控制。

最好找专业的地方去学习，自学的恐怕只能用来自娱自乐。我记得以前教练说，当你学了几个月的时候绝对会自我感觉良好，恨不得和人打架，但其实你还不行。在拳击队里绝对会让你感觉到这点，永远有比你强的，即使是队里打的最好的队友，他也知道外面有多少高手，搏击类的运动最忌讳闭门造车了，找到你的同伴们，会对你很有好处：）

可以:
1、要有自信心，并确定练习的目的是什么，要注意要以健身为目的，保护自我为理由，击倒敌人为宗旨，仓导健康向上的理念
2、找一些拳击书或杂志看，关键是看某一动作的原理和要点
3、找一些拳击录像片看，模仿其动作
4、用一摄像机，对自已的动作进行录像，并进行纠正，或找一些朋友一同参与纠正
5、在以上基础上，可以找一位有拳击经验的臂长及身高与你相仿的运动员进行交流
6、拳击运动的关键是出拳速度快，反应灵敏，及时朵闪，移动快，腰部要有一定力量进行朵闪，沙袋可从大到小进行进行调整练习。
祝你成功！

如果你想练好的话建议到俱乐部去学习，因为这样能让动作标准，可以有效地锻炼你的拳法 组合拳 动态视力和神经反射，教练也会给你安排实战，对抗更安全 学到的更多。许多技巧是自己很难学成的

功夫不负有心人！
不过最好能有个懂技术的人来指导一下，避免造成某部位的伤害，加油！

可以