加油粤语怎么写:我要在5.1前减15斤~各位JJMM帮帮我

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/28 17:07:07
早上一袋牛奶+几片饼干
课间休息吃完另外几片饼干
中午正常吃一顿
晚上不吃 这样行吗

PS:可是晚上还要学习~不吃晚饭就安不下心看书~怎么办啊

2个月减15斤的话,我建议不要吃饼干啊,要吃也只能吃2种,全麦的跟苏打的,其它的是越吃越胖啊。要速减,每天只吃2种东西,蔬菜跟水果。饭都不要吃,狂吃蔬菜,生菜沙拉。炒蔬菜也可以,最好是煮的,煮的热量要少点。蔬菜里的粗纤维能把体内,特别是肠内的脂肪都吸收掉,又能防止便秘。水果的作用我就不多少拉。这样减肥,又能收获骨美人,还能保持皮肤像水果一样水嫩呢,要不然等肥减下来,皮肤变得缺水毛躁了,再瘦也得不偿失了。

不好 这样容易造成胃病 你可以多试试吃青菜多锻炼

第一种方法:
饭要正常吃
早上早起,晚上各跑十五分钟步
常去打蓝球羽毛球等等运动

第二种方法:
什么都吃,乱吃
吃的拉肚子上吐下泻把肠味搞坏
吸收系统不正常运转了之后
无所谓了,吃什么都不会胖了,只会不停的瘦下去

哇,你可真能忍受饼干度日,你不怕便秘啊。要是我这样吃法,1天也受不了。你这样完全是在减自己的健康啊!通过缩小自己的胃来减肥其实太盲目了,要是我这样一定瘦成黄脸婆。其实任何一种减肥都会成功,关键是你愿不愿意拿健康去换,和持久的毅力!

还是多吃少油的青菜好!只吃饼干容易饿还长肉,吃水果或者蔬菜!
尝试鸡蛋黄瓜法也可以!