杭州交通信息网悦榕湾户型图:关于睡眠
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/13 09:30:58
学习负担很重，每天只睡6个小时左右
白天上课没有精神
怎麼能拥有保质的睡眠
我要简单可行的方法
谢谢
首先我不是初三，高三，关键时期的学生
再有，我这个年龄每天应保质睡眠9小时
我每天睡前都有坚持喝牛奶
如果现在就喝咖啡的话，等到了关键时期就不管用了
白天上课没有精神
怎麼能拥有保质的睡眠
我要简单可行的方法
谢谢
首先我不是初三，高三，关键时期的学生
再有，我这个年龄每天应保质睡眠9小时
我每天睡前都有坚持喝牛奶
如果现在就喝咖啡的话，等到了关键时期就不管用了
你的问题是这样，如果你是初三．高三．大四的一名学生现在是最关键的时刻．每天能睡上六个小时可以了．但是．说实话，你的睡眠不多．如何克服困那．
我建议是这样：
一个人要想有更好的头脑，就必须供给大脑足够的蛋白质（瘦肉类．蛋类．豆类）含量最多．多吃新鲜蔬菜．新鲜水果．多吃一些粗粮．适当补充奶类．学习在累．也要加强体育煅炼．保证健康的体魄．才能更好的完成自己的学业．不妨一试．
早上喝咖啡！
晚上睡前喝牛奶。
不少了，正常就是6小时！
听英语录音。
一听就睡着！！！