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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 04:50:14
在打篮球时我该怎么跑出空位？
最好能详细解说或者附带图片和视频。
谢谢！
我老是跑不出空位，我的防守队员都是背对着我，却能跟得紧我，我该怎么跑位来摆脱他？
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我老是跑不出空位，我的防守队员都是背对着我，却能跟得紧我，我该怎么跑位来摆脱他？
当你想要接球却被对手紧紧盯住时，必须至少有一瞬间摆脱了防守队员，为达到这一目的，你可以靠近对手，然后迅速改变移动方向，弹出去接球。
1、传球者正在观察她周围队友的移动。红队4号是潜在的接球队员，正被对手紧紧盯住。他朝对手的两脚之间插步，然后迅速弹出远离对手。
2、迅速改变方向后，4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。4号在摆脱防守的情况下伸出双手，示意传球。
3、接球队员在移动中双手接球。接球后，应转身面对球篮准备投篮、运球或是传球。
示意传球
一定要时刻注意球的位置，向传球者示意传球的部位
这里有图片，可以看看：
jsweb.bjedu.gov.cn/ztkt/basketball/courseware/images/t6.htm14.jpg
第一个回答的朋友，简直就是撤，能满场全跑？我看连NBA有那个人也没敢说多跑吧？很有体力？
第二个让我想起灌篮高手里仙道背靠然后转身过人那个动作，的确很管用，我也经常用
多做假动作，左晃晃右晃晃，晃到他都不知道你在哪，或者找中锋做空挡拆，再者，就像活塞的汉米顿一样，满场跑，和他斗体力（如果你行的话）！最后，打球最重要开心嘛，所以不一定要跑空位的，你不行，就帮人家挡拆，他空位，你们不也行吗！
来回折反跑，或找人挡一下，一般都OK！ 除非碰上“罗德曼”那种类型的。
还有就要靠意识了。
祝你好运
多跑就行