杭州交通信息网贵阳市心理医生:怎么样减肥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 05:29:44
怎么样减掉腹部,还有小腿上的肉.
身体紧贴墙壁，包括背部、小腿和头。踮起脚尖，保持均匀呼吸，坚持半个小时或更长时间，保证瘦小腿。（实践当中的真理）
做仰卧起坐或是转呼啦圈瘦腹部
我的室友试过三餐只吃菠萝和西红柿，15天内从118斤瘦到了109斤，很有效果，现在她还在坚持
锻炼是最好的办法
做运动:类似仰卧起坐,但身体向上时,脚同时伸起,本人试过,不但减肥,久练有腹肌,一天3--5次,多少根据各人而异,以腹部有累感为宜.
小腿的脂肪可以倒后跑,但要注意安全
打消吃饭的念头吧