上海汉庭酒店:腰有点疼

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/24 14:56:37
我今年27了,是一名司机,这两个月经常感到腰有一点点疼,不过不厉害,只是一点点,其他的症状又没有,请问这是什么引起的?该怎么治疗?

腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为:寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,转侧不利,阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热,小便短赤,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重。肾虚型则酸软重痛,喜揉喜按,劳后痛甚,卧则减轻,面色苍白,心烦口干,喜暖怕冷,手足不温。
民间治疗各种腰痛的验方有:
1:处方:当归12克,苏木、桃仁、地龙各9克,官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法:水煎,日1剂,饭前分服2次,15天为1疗程。
疗效:服药2疗程,治愈率达92%
2:处方:制首乌180克,苡仁20克,白酒750毫升。
用法:药浸酒内15天,去渣取液,每服30毫升,日2次。
疗效:用药1-2剂,有效率为82.5%

开车时,如果坐姿不合理,会对腰部甚至腿部造成损伤。

经常可以看到的错误驾驶姿势有两种:一种是在女士中常见的,上半身几乎要贴到方向盘上,手臂十分弯曲地紧握着手中的方向盘;另一种是男士中常见的,他们喜欢把手臂伸得长长的,几乎拉成一条直线地握着方向盘,身体则半躺着靠在椅背上。这两种驾驶坐姿都存在不妥之处。

长时间开车,不正确的坐姿会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷,导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损,给腰间盘突出埋下隐患。腰背部如果缺乏有效的锻炼,肌肉无力,血液循环不畅,就会导致腰椎间盘突出等病症。另外,如果身体离方向盘太近,一旦发生紧急制动,还会磕碰到身体。

司机容易腰痛,主要是因为汽车的发动机能产生一种低频震动,这种长时间的震动会对腰部的组织肌肉产生损伤。因此,汽车司机更要注意预防腰痛,开车时保持良好的坐姿,可以对慢性腰腿痛起到预防作用。

正确的坐姿应该是在坐入驾驶席之后,先深深地坐进座椅后部,使腰部和肩部靠在椅背上,先感受一下座椅的前后距离和靠背角度是否合适,然后把手臂伸向前方,自然握住方向盘的两侧。这时,必须使手腕能自由地弯曲,活动自如。腿部要有一定的活动空间,用脚踩离合器踏板、制动踏板或油门时不费力,而且身体不必前倾,这样就基本合适了。如果不合适,可以前后滑动座椅的位置,或调整椅背的角度,使之达到要求。在驾驶过程中,还应尽量将腰背紧贴椅背,以减轻腰骶部肌肉的疲劳感。

人体的腰椎看起来是直的,实际上有一定的生理弧度,如果开车时在腰部垫个垫子,就可以很好地缓解疲劳。此外,开车一到两个小时后应该下车适当活动一下,以缓解疲劳,减少腰部疼痛。