世界上的文物:我该怎么办啊?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 12:36:16
在陌生人面前总是不大会说话,害羞!
有时候在男生面前也一样!
我是女生啊

害羞完全是一种消极的心理状态,必须加以克服。如何克服害羞的心理呢?
(1) 要正确估计自己,树立自信心。在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做,要如何进取;在各种场合,应顺其自然地表现自己,不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人;相信自己在别人心目中的形象并不差,而别人也不是十全十美,自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人,甚至在某些方面还强于他人。
(2) 要勇于同别人交往,可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人,勇敢地用眼睛看别人,并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线,只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位,为什么不拿出点自尊心来,大胆而自信的与之交往呢?
(3) 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪,凡事尽可能往好的地方想,多看积极方面,少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意,要多想自己的长处,相信自己,增加信心,就不会畏首畏尾了。有些场合,要主动发言,多谈些自己的意见,为什么把自己的看法埋在肚子里呢?说出来,可以受检验,或许受到肯定,也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢?
(4) 当你和别人在一起的时候,无论正式或非正式的聚会,应该记得手上握住一件东西,如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应,从而有助于消除紧张和羞怯感。
(5) 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强,应经常做一些松弛锻炼,以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动,可将两脚平稳地立在地上,然后轻轻地把脚跟提起,再放下,每天这样做2~3次,每次做10~20下,就可消除心情不定的感觉,给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全,不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这种运动也能给自己以莫大的自信感,使你获得克服羞怯的力量
看有没有对你有所帮助!!!

我也是啊
这是与生具来的
没办法啊
要有勇气啊
要自信

这需要锻炼,慢慢来,别着急。
首先,要有自信,这样和别人说话时才有底气;其次,要多和别人交流,有话就讲,有想法就说。如果你担心说得不好的话,可以想好再说。
相信自己,你很棒!

没什么,把他们当大白菜。
多接触人就好了,时间长了就好了。
主要是要有自信。
加油!!!

慢慢来 并不一定要可以去锻炼自己克服害羞的毛病
多参加一些活动 多接触一些人 时间久了 自然就会好的

你要多多练习就好了!我有个朋友就那样,但是现在练的可能说了!没什么,只要你敢说就没什么!其实,不敢说可能说明你不自信,多给自己自信就好了!!!