inomaru 单行本 合集:吃烤地瓜(约300G重)会产生多少热量?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2022/01/23 08:13:25
在减肥期间,还是了解一下能吃多少我喜欢吃的烤地瓜吧

每一百克食物 卡路里
白米饭 263
米粉 360
蛋面 372
河粉 203
通心粉 368
意大利粉 363
面线 330
粉丝 350
燕麦片 389
牛油 2160
猪油 2700
植物牛油 2160
植物油 265
花生油 2650
粟米油 2700
葵花子油 2400
芝士 96
脱脂芝士 11
鲜奶油 85
西梅一粒 3
蓝梅一粒 6
荔枝一颗 7
龙眼一颗 3
苹果(小) 55
雪梨(中) 58
橙子(小) 50
柑橘(小) 30
金橘一粒 0.3
柿子 80
奇异果 40
杨桃 55
水蜜桃 70
芒果(中) 128
牛油果(小) 380
西柚 40
番石榴 140
枇杷 17
柠檬 20
香蕉 90
皇帝蕉 85
菠萝一片 40
西瓜一片 40
木瓜一片 50
密瓜一片 60
哈密瓜一片 60
虾饺一个 37
烧卖一个 42
排骨一块 37
凤爪一个 25
小龙包一个 120
糯米鸡一小只 400
咸肉棕 573
叉烧包 94
连容包 90
马拉糕 100
馒头 60
炸馒头 100
春卷一个 136
皮蛋瘦肉粥 260
炒米粉一盘 911
福建炒饭 645
芝麻糊 305
炒鱿鱼 159
地三鲜 425
芥蓝6棵 20
青椒鸡肉 137
甜排骨 600
麻婆豆腐 349
白灼虾一只 11
瘦叉烧肉 300
红烧肉 420
白斩鸡 198
烧鸭 297
烧鸡 195
罗宋汤 126 未完待续.....