杭州交通信息网细胞膜磷脂作用:请教高手 怎么长胖点 女朋友说我太瘦 不能给她安全感 郁闷！！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 04:35:37
请教高手 怎么长胖点 女朋友说我太瘦 不能给她安全感 郁闷！！
1。长脂肪：不用说最重要的多吃，不只是高热的食品，高蛋白，蔬菜水果也要多吃，保证维生素的涉入，保证吸收。2多睡。这个不用教吧。3多运动。运动可以减肥，但运动也是长肉肉的不2 法门，挑选自己比较喜欢的运动项目，最好是和女友一起，循序渐进增加运动量，并且持之以恒，并且可以的锻炼一下你女友比较喜欢的类型的肌肉。注意运动之中之后的补充水分，还有和进餐时间不要太近以免影响进食。注意运动不要过量，运动之前做好准备活动，之后做好舒展活动，不要太累影响睡眠。祝你胃口好，睡得香，精神好如果还不长肉，有一个非常好的精神面貌，也是很有魅力的！
你可以从两方面入手：经常坚持锻炼，增强自己的体质；注意饮食搭配的科学合理。再有就是要遵守作息时间，不抽烟酗酒。你如果做到了，你一定可以胖起来。确切的说，是强壮起来。
从今天开始吧！我祝你如愿以偿！
可以去健身房啊，好的健身房有优秀的训练员和营养顾问，会给你良好的指导意见，很快可以强壮起来。可别胖，胖了说不定会更嫌弃你……
变胖有一个方法，那就是做运动，做运动会刺激你的食欲，慢慢你就会强壮起来，如果这时候停止运动，你就会迅速胖起来
我不知道，我小时候很胖，初二一个假期，从1．50长到1.75后就瘦成麻杆了，在也不胖了．现在都25了还是只有120，郁闷的要死．
楼主，你还是放弃吧，他们说的条件我都有。不吸烟，不醺酒，猛吃猛睡，啥事不往心里放。甜的我喜欢，薯片我很爱，可惜啊，可惜。
176m 110斤 ，几年了，极限了。