杭州交通信息网狂三cosq021磁力链接:操作记算机时，脖子酸疼，咋办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 05:56:34
找一款适合自己身体的电脑桌椅。
日常生活活动指导
1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。
脖子不好就尽量少玩会电脑,毕竟有辐射,对软组织和细胞挺不好的,你可以玩会 然后活动一下组织,比如散步,喝水,闭目养神,另外建议每天中午喝一杯酸奶,应该会有改善,脖子不好,应该去医院看看,采用针灸或按摩的方法进行治疗,以免患上颈椎疾病
适当的运动运动,并且一定要休息,身体永远都是革命的本钱,仁兄,要保重.
1.注意上机姿势
2.适当休息
弄个膏药贴贴