杭州交通信息网化州市纪检网最新消息:晚上睡晚点会不会影响身体健康?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 13:47:10
好几年来我都是12点以后睡的,有时也是1点才睡,但睡眠的时间是足够的,这样会不会影响身体健康啊?
会影响身体健康,
如果你睡得晚起的早,
工作还很多得话就会有体力透支得可能
而且缺觉会引起头痛,恶心,还有免疫力下降,
建议你早休息,保持充足得 睡眠
这个问题还是由医生来回答比较好！
个人赞成会影响健康，但也不能忽略生物钟的说法。
我也是这样的，一直是晚上十二点一点之后才睡的。
时间足够就没什么大问题,只要有固定的生物钟,你的生理平衡就不会紊乱,但我觉得还是早睡早起适合我!
每天都有规律就不会影响，不过每天睡觉不少于7个小时
我就12点睡7：30起床。
会影响身体健康,
如果你睡得晚起的早,
工作还很多得话就会有体力透支得可能
而且缺觉会引起头痛,恶心,还有免疫力下降,
建议你早休息,保持充足得 睡眠
参考答案学而不思则罔，思而不学则殆——孔子