一带一路的龙头股:为什么会这样？

定好目标,只要坚持不懈就很容易了,千万不要做半途而废的蠢事!

这是你多年来学习考试造成的一种心理习惯，而且你对你自己的成绩又很看重，所以，你无时无刻在追求成绩，总的来说也是一种心里压力的作用，你完全可以通过总结原来参加考试的时候的经验，增加自己的自信，把成绩看到轻一些，现在注重的不是成绩而是你的学而用之的本事，顺其自然吧，是什么样就是什么样，就算你找到了试题的全部，你得了满分，又会怎么样呢？你说呢

同学不管你是否是从网上找资料还是书上找，只要你坚信自已的成绩会考好就行，相信自已就OK。

看来你是有些考前焦虑了。

心理研究表明适度的紧张焦虑是有助于考试水平的发挥，但过分紧张焦虑则有害于考试水平发挥，如何克服考前过分焦虑，你尽量要注意以下几点：

一、 利用自我开放来宣泄紧张不安。当自己感到焦虑时，首先要查明自己担忧的具体问题，可以找自己的亲朋好友倾诉一番或者借助其它可行的方式加以宣泄。事实证明，把自己的担忧与不安讲述出来可以降低自己的焦虑感，并且容易对问题进行客观冷静的分析，还可以求得倾诉对象的一些帮助。

二、把自己的注意焦点放在如何获取成功。有考前焦虑的考生，总爱把自己的思想集中在自己会不会失败、失败后又如何如何的想象当中，这样越想越担心，越想就越无法安心。因此，笔者劝考生们不妨这样想，我的优势是什么，怎样才能发挥出来，这样一想，就会越想越有信心，有助于把自身的各种因素调整到最佳状态。

三、讲究生活的规律性和丰富性。不能因为将有重大的考试的来临，就打乱了自己生活的节奏和安排，生活仍然要有条有理，有张有弛。让生活的丰富多彩来消除由于学习的紧张而产生的厌烦情绪，克服烦、乱、急的焦虑心理。

四、不要把复习的重头戏都放在考前唱 一般来讲，胸有成竹的人焦虑少一点；而计划不同的，到考试的前夕突然发现重要的复习内容遗漏了，就会顾此失彼，手忙脚乱，弄的六神无主。本来，临考的正常紧张，不但不是坏事，而且可以调动机体和智力进入活跃状态，但考前的慌乱使正常的紧张过了头，成为抑制思维的障碍。所以，考前半天出去散散心，这是一种行之有效的好方法。

要保持坦然的心情，丢掉一切无用的忧虑 及时复习中有疏漏之处，临战前夕，也无须去埋怨、担心，更不要内责其身，“两军交战勇者胜”，兵马未动先与自己斗一战，就必败无疑。若心情还冷不下来，可以告诉自己：“豁出去了”，这样反倒不会七上八下、忐忑不安了。

还有就是保持平静、常态的生活方式 考试邻近，你自己可能并不十分紧张，家中的父母突然变得精神过敏，左叮咛右嘱咐，反复讲要吃好饭、睡好觉。实际上设等于在暗示，你可能吃不好饭、睡不好觉。本来不大热情的父母，突然热情起来，这种突然的热情也使考生害怕，它暗藏着“威胁”，即巨大的期望，这本身就是压力。家庭对子女考前常见的“重点保护”都容易渲染紧张气氛。故保持平常的生活习惯，本身就是一种“镇静剂”。

做到考完一门丢一门 开头的考试顺利与否，会影响以后的考试。有的考生，考完一门急于与别人对答案。其实这样做有弊无利，常会引起与己无补的追悔、遗憾，并直接影响到以后各门考试的信心。正确的做法是考完一门，马上把心思转到下一门功课上去，集中精力迎接新的考试。

我告诉你一个小方法：把基本的该温习的都温习过，上考场前对自己说：“没事，随便考，无论考怎样我都是最优秀的！”绝对有效果。