杭州交通信息网文化学概论新编:天天在家没事。想做做小小的运动。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 10:07:19
什么锻炼器材都没有 我应该做些什么运动啊？
不想出家门。。在家里最好。。
不想出家门。。在家里最好。。
俯卧撑不受时间和地点的限制，并且在不需要器械的情况下就可以锻炼你全身大部分的部位，包括胳膊、肩膀、后背、胸部，臀部以及腿部的肌肉。当你掌握下面的一系列俯卧撑动作后，就会产生一种自豪感，并且这种运动方法非常有效。
用阳台和一个房间的门作为球门，踢踢球