杭州交通信息网南昌适龄儿童入学:30多岁男人睡7个小时够吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 13:01:47
是多还是少？
一般来说需要8小时,但是工作忙的话,可以少点.但是要多注意营养,有时间运动一点,这多机体免疫很重要的,也不要过多发胖,胖了问题也多呀!
深睡眠六个小时足矣!如果睡眠质量不好就难说了.
一般是8个小时...不过有点男人睡到7个小时就会醒了..
8个小时是正常的
因人而异，一般在6-8小时之间都属正常。
没有一定的时间限定的。只要自己不疲惫就够了。一般来说7个小时。已差不多了。不过你的生活最好有规律些。才能有健康。例如：晨跑。睡觉前做最多的“伏卧升”