杭州交通信息网2018年全国假日时间表:请问一下~
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 14:07:23
最重的沙袋有多重？多少钱？
铅块有多重的？分别多少钱？
还有就是弹跳力练上去了`停下来不练`
弹跳力好不好又回到没有练那个阶段？
铅块有多重的？分别多少钱？
还有就是弹跳力练上去了`停下来不练`
弹跳力好不好又回到没有练那个阶段？
去体育商店 你如果是想增加弹跳建议不要选择这些东西`
连拳击的最重
问一下专业人士
前两个问题就麻烦你走一趟你的地区所在的体育商店拉，每个地方好像不同哦！至于弹跳力，不练当然会衰退，但是练上去以后停练恢复也很快的。
练弹跳力?
第一你每天要找人帮你压身体,把你的筋保持柔软.越软爆发力越强
二你买最便宜的绑脚跟铝块回来,每天跳阶梯1000级X3
你喜欢怎么跳都可以,要记住开始不能太重,然后每隔5天左右按自己适应性来小量加负重,最后当你能负重你体重一半的重量也能跳完3000级阶梯时,估计你就算只有1.70名也可以利用冲跳在罚球线起跳扣篮了~
买沙袋干吗？练拳击？不适合打球的，而且很贵的，一般也要150，
要想连拳击，就买一双拳击手套，60元的就可以对墙大撒。
买哑铃好一些，买包胶的那种，60块，练肌肉好着了，我就才买了 一对，感觉好极了。