杭州交通信息网北大附中重庆实验学校:紧急求助!!!
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 11:29:02
我有一个现就读高三复读班的同学,由于压力大,现在心理受损,大脑一片空白,读书最多只能坚持6~7分钟.因此对自己缺乏信心,他还说可能得了"青春期综合征".
为帮助他摆脱痛苦,特来求助.请大家多多帮忙,多多益善!
还有没有其它的了啊？
好像不太懂啊。
为帮助他摆脱痛苦,特来求助.请大家多多帮忙,多多益善!
还有没有其它的了啊？
好像不太懂啊。
倒不是什么青春期综合症，这是无能为力的人说的话，我也有过同样的经历！按我的经验，一方面，他需要释放压力，人不能没有压力，但也不能太大了；可以出去运动一下，到远一些的地方散散心；也可以到什么地方做一些体力活儿什么的，这是心理调节；另一方面，人是由食物养的，多吃一些高蛋白食品和B族维生素，还在补一些钙，这样可以减缓压力，提高身体素质。也能维护人的神经。还有一方面，那就是我看你们朋友关系挺好的，好就有时间多陪他聊天，开导他。我们是群居动物，一个人有事，需要众人来帮！
1、针对第一种状态，你不妨冥想一些美好的事情和你战胜了学习和他人的成就感，不停地对自己说我一定会胜。
2、第二种情况说明你的学习方法有问题，你需要改进你的学习方法，譬如加强苦练。
3、针对第三种状态，你不妨从新选择你所看的精读书。
4、你应该注意调节睡眠。
顺其自然，不要刻意的强迫改变现状，这种情况需要找到原因，估计是压力大，周围环境影响大造成的，通过改变外界环境来缓解自己，使自己慢慢步入正轨
不要给自己施加压力啊
这种情况最好的办法是放松心情和情绪！慢慢调整心态。如：培养体育运动、音乐欣赏、唱歌、跑步等兴趣。