劲舞团真人秀视频:怎么训练身体协调性

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 16:55:23
别说什么跳舞什么的
要那种简单点的
我练协调性用来打街球的~

简单。跳绳。
能坚持到摇2下跳1下你就知道了。
拳击馆用这方法训练,是必修科目。
5分钟必须跳800次,当然你就不用了。

坚持住哦!

练杂技 玩高难度动作

跳绳,最好是双摇,就是跳一下摇两下绳的那种跳法。