公司推荐奖励制度:手腕扭伤了

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 15:29:00
两个多月前练琴时右手手腕扭伤了
现在发现一个问题就是 手腕在上下左右的摆动时用左手摸右手手腕的右侧时能感动里面的咯吱声音

虽然现在不是很疼了 但是仍然感觉不自然 不敢大的动作 请问我该怎么办呢
倒是没肿
我是天津的啊

扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是痛,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。

一般来说,对于扭伤的护理其实很简单,如果是在运动中扭伤时,第一个作法就是强迫自己不要再运动了。

所以说,不要再转动已受伤的关节是护理的第一课,其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。

最后,再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有,每天要把受伤的部位抬高,以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式,将对扭伤的关节有很大的帮助。

复旦大学附属华山医院手外科
周五下午徐文东教授门诊:)
对腕关节疾病很有研究的
我认为可能是小韧带损伤,极有可能就是月三角韧带损伤