杭州交通信息网1040阳光工程是什么:吃什么会长高
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 03:00:25
要足够营养摄取营养及热量是供给身体生长发育，维他命及矿物质可以调节生长。提高蛋白质量及热量，将会有意义改善生长。榖类、豆、蔬菜、肉类是需要。维他命b2、b12、d、钙质补充，铁剂补充可改善贫血，食欲增加。铜、锌补充增加生长及体重。几个方式请尝试一下〈长高的方法可以试试看喔〉：1.每天1-2杯牛奶或优酪乳。2.每日1颗钙片。可至药房购买。3.每日跳绳200下以上。当然要避免运动伤害。4.最好再加上打篮球〈尤其是投篮〉、或游泳等活动。5.注意均衡营养：不知如何调整，请找营养师评估。
三七粉，肯定能长高的！
吃点补钙的产品
多吃点补钙的产品吧，如果你超过长高的年龄，吃啥都不管用了
最好多喝点纯牛奶
排骨汤.天天喝.