青年衣服男装品牌:睡午觉对身体有益有害?

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 10:27:47
每天睡午觉对身体有益有害?

人在睡眠时,心跳速度和血压会降低;睡醒时,心跳速度和血压又会恢复变高.在这个"一高一低"的状态中,体内会有密集的心血管和脑血管活动,会增加血管的负荷,导致心脑供血不足.
所以多一次中午睡觉,等于身体在一天多一次由低到高的状态变化,对于工作压力大,时刻处于紧张状态的白领来说,中午睡觉,反而很可能在下午工作时出现头晕,恶心,反应疲惫的现象,有心血管病史的人还更容易发病 .
但是我觉得 在睡过午觉之后下午上课就不会睡觉了啊!~
不管有益还是有害,只要下午自己的状态好 最好!~
什么研究都是因人而异,不要盲目的相信!

有益(除非开车时)

研究认为,人在睡眠时,心跳速度和血压会降低;睡醒时,心跳速度和血压又会恢复变高.在这个"一高一低"的状态中,体内会有密集的心血管和脑血管活动,会增加血管的负荷,导致心脑供血不足.
所以多一次中午睡觉,等于身体在一天多一次由低到高的状态变化,对于工作压力大,时刻处于紧张状态的白领来说,中午睡觉,反而很可能在下午工作时出现头晕,恶心,反应疲惫的现象,有心血管病史的人还更容易发病 .

肯定有益,但是时间要掌握好,就是在半个小时左右,不能超过一个小时
这是很多关于午觉的研究文字讲述的

40分钟是睡午觉的最佳时间
但也听说老人家有睡午觉的习惯的话更容易得病

有益