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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 01:17:55
是早上喝奶好还是晚上喝奶好???分别有什么工效??

早上喝精力旺盛，但是不要空腹喝，应该加点面包蛋糕或别的东东；晚上喝帮助睡眠，并有利于钙质吸收。
在每天的牛奶里加入蜂蜜，还可以美容，可以缓解脸部皱纹并使皮肤细腻…………

晚上，更利于吸收

早上空腹喝奶不好，晚上喝好，吸收好有助于睡眠

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