杭州交通信息网不良少女医师在线观看:便秘怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 10:38:59
我有个同学，算是偏胖吧，我们都觉得便秘是她的致命问题。可是她就是吃泄药也不管用，我们觉得她需要排毒，可是该怎么排呢？她的皮肤白白嫩嫩的很好呢，一点也不象是经常被说的那些需要排毒的人那样，到底该怎么办呢?
晚上睡前吃1-2勺食用橄榄油,它有润肠,排毒作用.这种是健康办法.不健康的就是泡番泻叶啦,大型超市买茶叶花茶的地方有买的.
吃香蕉
每天早上起来空腹喝一杯白开水
多吃点蔬菜
喝决明子，泻叶泡的茶，
不要吃太多油炸的东西，多吃水果，一个星期喝一次凉茶。多做运动
其实最有效果的就是喝蜂蜜水 这个很有效果