杭州交通信息网三相电波形画法:关于睡眠的问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 01:55:43
我想学习达芬奇的睡眠法
我现在和正常人的睡眠一样请问我该如何一步步调整到和达芬奇一样
我现在和正常人的睡眠一样请问我该如何一步步调整到和达芬奇一样
睡眠是为了休息，我们行走坐卧任何时候都可以休息，只不过境界不高，还须修炼
画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定
时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡
的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，
一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间
工作。
前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇
的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测
试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬
奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生
理潜力的广阔发展前景。
然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试
验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡
眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知
道这些多出来的时间该如何打发
我想试试这种方法，有没有同道中人？
这种东西，是不可强求的。
不应该去折腾自己的，恢复8小时吧
你想成仙吗?顺其自然咯!