中学教育机构:请问臂力棒还有拉力器有用么？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/24 15:05:15

我在商场看到臂力棒还有拉力器想买，但是家里有铔铃，请问这两样东西有什么用处？对于局部肌肉的增长效果如何？有必要买么？
另外，沙袋在增肌训练过程中有什么益处？请介绍一下！
别复制大段大段的啊！谢谢

臂力棒对于力量的效果比较显著！但对肌肉就没有显著的效果了！沙袋有氧训练对与全身的有氧练习很有效果！

臂力棒主要练三角肌和胸小肌
拉力器主要练背部肌肉
沙袋通过增加负荷提高耐力
应该如此吧

有用啊，尤其是训练三头肌非常有用。

沙袋一般来讲用处不是很大，一般在有氧训练时才用到。

请问臂力棒还有拉力器有用么？请问用拉力器可以锻炼肩膀使其变宽么? 我只有亚灵,臂力器.拉力器,啥练健美呀. 怎样把胸肌的内侧练好只由哑铃臂力器拉力器单双杠周浦有卖臂力棒两位同学用弹簧拉力器比试臂力的大小,他们拉同一弹簧拉力器的三根弹簧,结果都能将手臂伸直,则( ) 两位同学用弹簧拉力器比试臂力的大小,他们拉同一弹簧拉力器的三根弹簧,结果都能将手臂伸直,则( ) 怎么练臂力和弹跳还有耐力街舞需要臂力么？请问扳手腕和臂力等同吗？