杭州交通信息网咚咚锵大班音乐教案:我很想减肥，但是总是饿，从不挑食，怎么克服？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/24 20:57:59
控制控制再控制
俄的时候转移一下注意力
正餐要吃饱.其它时间尽量不要吃零食.刚开始的时候可能会控制不住,但是一步一步来就好了.比如说,现在你每天吃三包零食,从这个礼拜开始你可以只吃两包,下个礼拜变为一包,并将一包的时间坚持两到三个礼拜,然后减为两三天吃一次零食(做为控制减肥的奖励)...到这个时候,你就已经瘦了.
我和你一样，所以我不会节食，但同时也喝肠清茶，可以去脂减油，而且可以让你皮肤光滑，变干净，又可以起到减肥的作用，我已经减了5公斤了，效果很好，只喝了6。7包而已。——雪
每次吃饭前半小时喝一杯凉开水.效果不错,我的好友坚持了3个月减了10斤.一定要坚持哦!
多做运动，靠节食减肥不是办法