杭州交通信息网每天跳绳多少下可以减肥:吃橘子是应不应该把它剥干净？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/20 22:26:38
橘子上面的那层白色的瓤~！是不是对心脑血管疾病有好处~！？
不少人吃橘子时，在剥去橘皮后，还要将橘瓣外表的白色橘络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名叫“路丁”的维生素，它能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化的老人，食橘络更有裨益。
参考资料：http://bbs.coolsong.com/archiver/?tid-3375.html
不该拨干净
上面的那层白色的吃到肚里不仅没有坏处还好处多多
一般情况吃橘子容易上火，很多人是把那层白色的拨掉了，就容易上火，因为我听说那白的正好是败火用的。
但也不要一天之内吃很多，一般情况三四个就可以满足一天VC需求量了。橘子很好吃的我也喜欢。
不该拨干净
上面的那层白色的吃到肚里不仅没有坏处还好处多多
一般情况吃橘子容易上火，很多人是把那层白色的拨掉了，就容易上火，因为我听说那白的正好是败火用的。
但也不要一天之内吃很多，一般情况三四个就可以满足一天VC需求量了。橘子很好吃的我也喜欢。
同意以上的观点，除了桔子皮上的维生素的多外，纤维素，也是很多的。现在人的这个营养素比较缺乏，如果你比较喜欢吃桔子的话，不要剥干净就是增加这个营养素的摄入量的途径
不要拨那可是有很高的营养价值的