国家公墓使用年限2017:游泳多长时间为最佳？

时间一般不要超过两小时,长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对健康是不利的。 水是热的良导体，人体在水中容易散热。人体为了避免散热过多，皮肤血管会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发白，等在水中游了一段时间，肌肉活动使血液循环加快，热量增加，皮肤由白变红，机体稍感暖和，这时人在水中可维持一段时间进行活动。若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散去的热，体温调节功能遭到破坏，这时又会出现动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

根据个人情况而定
游泳是项比较好的运动
所以能提高身体机能
应该对长个有作用把

楼上答的不错。长高的其它方法。
跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。
最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
对跳绳感兴趣的话可以浏览竞技跳绳吧，我们会在第一时间给您满意的答复。忠心希望您的跳绳技艺越来越精湛。
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应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等等。天天游对于一般人来说不是太好，但是要坚持有规律地去游，对身体只有好处没有坏处！我就是一名游泳运动员，游泳不一定能使人长高，确切些说没有什么运动可以使人长高，而是要结合一些不会阻碍你长高的运动和充足的睡眠，这样你就会长高！而长高和两方面因素有关，遗传和后天。当然遗传是避免不了，但是外界的影响对于后天的长高是很有帮助的。上面所说的阻碍长高的运动有：举重（你有见过很高的举重运动员吗？）而可以促进长高的运动就很多：跳高（在跳高运动中，有一项训练就是踢腿，而这时你的腿部肌肉和韧带会被充分的拉伸，你要尽量踢得很开，长时间下来，你的腿部肌肉会长的为长条状，也会使你的身体长度得到拉伸）；长跑（奥运会中，你会发现长跑运动员比短跑运动员腿细，原因在于长时间的跑动也可以使腿部肌肉得到拉伸，当然这里我不太提倡一般进行这项锻炼，因为这里的长跑至少要在10公里以上）；篮球（经常的向上跳，能够促进的长高）
长高，最最重要的是有充足的睡眠！当然配合运动你就可以获得很大的收获！
还有，游泳是一项十分全面的运动！在我们，也就是运动员眼里，游泳是最棒的一项运动！！！只有病歪歪的人才会担心泳池的卫生会造成的危害！
楼上答的不错。长高的其它方法。
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游泳时间长短应该根据每个人的最大吸氧量大小来定，如果最大吸氧量高的人时间就长些，反之则短。通过测试最大吸氧量可以为您开出运动处方，包括运动时间、运动强度、运动内容。您要问测试最大吸氧量的地方哪里有：请到深圳市银湖国际健康水会来，那里二楼亚健康测评中心可以为您提供这样的服务，并有享受国务院金贴的运动医学专家为您解答。对了忘记告诉您南京爱涛天成国际健康水会也会为您提供这样的服务。
两小时就差不多了.
想减肥就每天两小时吧,不要在水里泡太久,小心皮肤褶皱了.

一般两小时就够了。

另外游泳的运动量属于比较大的（由于水的阻力而使在水中运动比在陆地上的运动量要大），所以游泳最好是隔一天一去，这样给身体一个恢复的时间。

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