石家庄市人事局官网:怎么预防禽流感？

喝中药 煲靓汤 有效预防禽流感

“中医与瘟疫做斗争有几千年历史，禽流感也属于瘟疫。中医有理论，有经验，有有效的防治，所以不用怕禽流感！”近日，中医界泰斗邓铁涛自信地告诉记者：中医防治禽流感大有可为.
他说，过去虽然没有禽流感，但应对瘟疫，中医有丰富的经验。有时西方认为很难防治的疾病，中医运用自己的方法，却变得很简单。邓老表示，禽流感的病毒有可能总在变异，所以现在的疫苗效果如何、是否存在药物反应，还存在一定的疑问。
那么中医如何预防禽流感呢？邓老说，就人类预防禽流感的中医方法而言，第一是喝中药：“广州中医大第一附属医院在非典期间，医护人员没有一个感染，靠什么？靠吃中药。”邓老开出方子：秋天用煲汤的方法预防疫病，可以用玉竹、百合煲瘦肉，饮食注意不要多吃肥、甘、厚味的东西。另外一个是注意运动，注意生活起居卫生，可以打太极拳、练八段锦、做气功，锻炼身体。“这些基本功做到了，禽流感算不了什么！”
特别提醒：预防禽流感居民“四注意”
近一段时间以来，世界部分国家和地区暴发禽流感疫情。在没有特效疫苗和药物出现之前，做好自我防护成为个人预防禽流感的最有效方法。

现有观点认为，禽流感可以通过多种途径传播，主要是通过禽类粪便中大量的病毒粒子污染空气而传播，直接接触病禽或间接接触病毒污染物也可造成感染。来往于禽流感疫区的人员和车辆是传播病毒的一个重要途径，野生候鸟的迁徙也是病毒传播的重要环节。

鉴于禽流感的传播特点，个人预防禽流感应该注意以下几点：第一，注意饮食卫生。食用禽蛋、禽肉要彻底煮熟，禽蛋表面的粪便应当洗净，加工保存这类食物要生熟分开。第二，避免接触水禽、候鸟等易于携带禽流感病毒的动物。第三，如果条件允许，可以接种流感疫苗。健康的成年人和青少年可以接种减毒活疫苗，老年人、婴幼儿、孕妇和慢性病患者可以接种流感灭活疫苗。第四，如果出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状，患者应当戴上口罩，立即到医院就医。就诊时，务必告诉医生自己是否到过禽流感疫区、是否接触过病禽等情况，并在医生指导下治疗和用药。

由于没有相应疫苗，而冬春季节又是急性呼吸道疾病的高发期，专家提醒市民，健康的生活方式对预防疾病非常重要。市民平时应加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累，不吸烟；发现疫情时，应尽量避免与禽类接触，对鸡肉等食物应彻底煮熟；保持室内空气流通，尽量少去空气不流通场所；注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。此外，禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂，热及紫外线均敏感，56℃加热30分钟，60℃加热10分钟，70℃加热数分钟，阳光直射40-48小时以及使用常用消毒药均可使该病毒灭活。

首先要保持一个良好的状态，注意卫生。

1 首先不要乱吃东西.
2 吃的东西必须经高温杀菌（75摄氏度）
3不要感冒
4注意锻炼，保持良好心态．