尼玛克焊钳ptx-0071:填髓益髓的食疗法

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 21:09:49

海带、水果和豆类最佳我们知道,人体在正常情况下,血液呈碱性。若用脑过度或体力透支之后,则血液呈酸性。如果长期偏食酸性食物,也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化,导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物,少吃酸性食物。

一般而言,含磷、氯、硫的食物属于酸性食物,如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等,若多吃会使血液酸化;反之,含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物,如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。

其中以海带所含碱性最大,其次为水果和豆类。常用脑的人应该常吃海带。至于时下流行的崇尚天然的食物,当然也很合适,但也不必经常吃,以免过犹不及。

天麻、人参可偶而服食在中药方面,目前已知天麻、人参对增进学习与记忆能力、改善学习障碍方面有相当效用,两者合用则可收到相辅相成之效。此外,药食两用的核桃能添精补髓,芝麻能填髓益智,蜂蜜也能强智、增加学习能力。目前相当被看好的山药也可经常食用。