杭州交通信息网太平洋咖啡总部:请问第一次去健身房要注意些什么呢?(吉利浩沙)
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/24 21:05:27
得到了2张吉利浩沙的单次健身卡想去试试!
我从来没去过健身,只喜欢游泳爬山,和略静的运动
同事说那是浩沙的旗舰店,很高档的说!第一次去最好要先咨询一下课程!
还有哪些要注意的呢?比如说服装........
咳,我真是一点不摸门,,,,,,,真诚请教谢谢
越详细越好,我是菜鸟!!!!!!!
我从来没去过健身,只喜欢游泳爬山,和略静的运动
同事说那是浩沙的旗舰店,很高档的说!第一次去最好要先咨询一下课程!
还有哪些要注意的呢?比如说服装........
咳,我真是一点不摸门,,,,,,,真诚请教谢谢
越详细越好,我是菜鸟!!!!!!!
穿舒服的运动服和鞋子，也可以带着，到了健身房再换。
洗澡时的拖鞋健身房通常会提供，如果想用自己的就带。
带一把锁，不用太大。用于锁放衣物的柜子。
带洗浴用品（洗发露、沐浴露、洁面乳、梳子什么的）。健身房通常有吹风机，洗后可以吹干头发。
带运动后要换的衣服。因为运动完一身汗，肯定要换一身新的衣服。
带水壶（矿泉水瓶子也一样）。健身房会提供饮水，但没有容器，或者只有一次性杯子。自己的水壶可以随身携带，会很方便，可以随时补充水分。
提前可以打电话咨询一下课程。选择自己感兴趣的。有氧操类的通常不会很难，跟着教练就行。器械类的如果不会玩，一定要咨询场内的教练，以免运动受伤。
浩莎吉利店没去过。去过新安店，还可以，其实算很平民的。放心玩吧。其实去健身房的大多数都是去玩的。能练得像模像样的，少！
开心就好！
就穿普通的运动服去，既然是高档的，服务应该也不错的，你可以尽量大胆地咨询营业员或者教练。
就穿普通的运动服去，既然是高档的，服务应该也不错的，你可以尽量大胆地咨询营业员或者教练。
上边说的我就不重复了，注意适量运动，要循序渐进，以免受伤！
带好运动服，鞋子（包括洗澡时的拖鞋），盥洗用具，还有别忘了带一把锁，一般的健身房只提供柜子，但是都没有锁，所以自己别忘了带，最后就是别带太多值钱的东西，避免丢失。
记得带锁！~~