西安铁路局班子成员:怎样通过观察身体比如舌头指甲皮肤等鉴定身体状况

看看这些帮助你了解一下
　　脸上的健康警讯

　　脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
　　( 一 ) 脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命 B12 。
　　( 二 ) 前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
　　( 三 ) 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
　　( 四 ) 眼睛周围：眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命 B2 及 B6 的摄取。
　　( 五 ) 脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路．这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！
　　( 六 ) 嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
　　( 七 ) 嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命 B 群，需要加以补充一番。
　　( 八 ) 下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
　　( 九 ) 眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
　　( 十 ) 鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环．或是适量补充锌，维他命 B2 及 B6 ，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
　　( 十一 ) 脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

　　看看你缺少哪种维生素

　　缺维生素A：
　　指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；
　　缺维生素B1：
　　对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；
　　缺维生素B2：
　　嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；
　　缺维生素B3：
　　舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；
　　缺维生素B6：
　　舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；
　　缺少维生素B12：
　　行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；
　　缺少维生素C：
　　伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

舌头和指甲要红润,发白的都不太好