盖州58同城招聘:冬天怎样预防冻疮?

预防冻疮秋末始

冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应从秋末开始。

预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。

临床表明，局部按摩是预防冻疮最好的方法：

①手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。

②脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。

③腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15—20次。

④臂按摩：右手掌紧按左手臂里边，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，再翻过肩膀，由臂外侧向下擦至左手手背，这样为1次，共做15—20次。右手做法与左手相同。
参考资料：http://www.coco163.com/jtbj/list/000192541.htm

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预防冻疮，首先要注意防寒保暖，外出时要戴好手套、护耳的帽子，穿上棉衣，戴上口罩等。其次要加强日常体育锻炼，促进全身血液的循环。年年复发者可以从夏季就开始逐步养成冷水洗脸、洗脚的习惯，以提高机体对寒冷的适应性。另外穿的鞋袜要保持干燥，还不能太紧，以免影响血液流通。加强营养也是预防冻疮很重要的一点，要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，尤其要补充维生素E，如芝麻、葵花子、麦麸等。有条件的还可以进行阶段性的局部紫外线照射来预防。患上冻疮之后，要谨防几个误区。比如有人受冻之后，喜欢马上用热水温暖，或用火烘烤，而这会使冻处加速溃烂，必须让受冻部位慢慢复温。还有人一旦感觉患处皮肤瘙痒，就用手去抓挠，这容易使表皮破烂感染。 如果冻疮部位发生糜烂、溃疡，最好是到医院就诊，以免发生细菌感染。现在医院治疗冻疮有红外线照射理疗、氦氖激光治疗、中药熏蒸等措施，效果都很好。
我上小学的时候，每年冬天都会冻手，冻脚，所以，每到天冷的时候，不等冻疮出现，天天晚上，坚持用热水烫手和脚，直到把手和脚烫红为止，但是注意不要烫伤．现在早就不冻手和脚了．

用冻疮霸王水涂抹就好了，我就是这样做的，真的好多了，其实手的保暖很重要，呵呵！希望你的手也快点好起来

用新鲜的生姜切成片，在冻疮处搽.几天后有效. 说的是省钱的方法，如果再不好，就只能用冻疮霸王水了。