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多多运动，平时多吃点水果蔬菜。还有就是不要一生病就看医生，因为多吃药会产生抗药性的，先看一阵子，还有就是如果真的吃药的话，第一次吃的量要加倍的。呵呵这样能稍微好一点的。

吃些感冒药

检查一下肾。

这是由于您本身的免疫力、抵抗力比较差的缘故。身体缺乏维生素C，每日补充300毫克就可以了，而且平时多吃柑桔、西瓜、西红柿、马铃薯和绿叶蔬菜，尽量少吸烟、酗酒。此外，服用避孕丸也会使你的维生素C水平下降。

流鼻涕，是鼻病的常见症状，这不仅是感冒有时也是全身疾病的伴随症状。 一般下，鼻液并不外流。但气温骤然时，或机体抵抗力下降，引起上呼吸 道病变时，鼻腔膜充血红肿,刺激分泌流体可向前从鼻孔流出，也可向后鼻 咽部到口腔，吐出或咽下。

因为少儿没有擤鼻和吐痰的习惯，向后排出的鼻经常被咽下，所以要特别注 意观察和询问。

由于鼻腔病变部位的不同，因而鼻溢液的发作情况、时间长短、分泌量和性 质等其它症状都有所不同。分泌物稀薄，透明如清水的多见于急性鼻炎的早 期或过敏性鼻炎的发作期。分泌物粘滞不爽，粘连成串的，可由慢性炎症， 物理或化学刺激而引起。分泌物粘稠，混有脓性成份的，为多见于急性鼻炎 恢复期，慢性鼻炎或鼻窦炎。如果鼻腔有脓性分泌物，且伴有明显的臭味者， 可能为臭鼻症、鼻腔结石、鼻腔异物等，且臭味其自身不能嗅觉，常为他人 嗅觉。如分泌物为脓性，脓液干燥后仅形成薄的结茄时，多为单纯性萎缩性 鼻炎。如发现鼻涕液中带有血丝或血染鼻弟，则多应考虑鼻腔、鼻窦或鼻咽 部的恶性肿瘤。儿童如果出现单侧性血涕，且伴有臭味史，应考虑有鼻腔异 物的可能，要仔细询问病史，必要的话去医院做检查，以免贻误病情。总之， 急、慢性鼻炎(急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎、慢性萎缩性鼻炎、慢性鼻窦炎)、 过敏性鼻炎、鼻肿瘤(良性、恶性)等都可有鼻流涕的症状，因而要根据不同 的情况，特别是鼻溢液和鼻阻塞的发病特点及其伴发症状辨别。

患过敏性鼻炎的人在气温变化或受某些物质、气体刺激后很容易发病，应避 免接触过敏源，如粉尘、毛织物、花粉等；保持被褥的清洁干燥，尽量不使 用羽毛枕和毛织物，少食鱼、虾、牛乳等异蛋白食物。如患者对其体内的细 菌过敏，则治疗时非常棘手，症状明显、发作无明显诱因时，可平素服用酮 替酚以预防。

急性鼻炎发病早期鼻部有灼热、干燥和发痒感并伴鼻塞、喷嚏、咽喉干燥、 咽下疼痛，数小时后即大量流出呈浆液水样鼻液，出现鼻液增多时，应注意 是否为麻疹、猩红热、百日咳等急性传染病前驱症状，要特别注意身上有无 皮疹、口腔粘膜有无改变等，避免贻误治疗