杭州交通信息网起小点南波儿:为什么我晚上睡觉老是醒来？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 19:50:08
好像是在惦记着什么一样。醒来的第一件事就是看手机。
很郁闷，老是睡不好，觉得白天眼睛老是有点浮肿。
很郁闷，老是睡不好，觉得白天眼睛老是有点浮肿。
是否发生了一些事情，而令你非常当心，后悔，或内疚？在潜意识里老是想着（平时是不怎么想的）。
1.想想究竟发生过什么事情，赶快解决掉然后到郊区散散心，开心过一天，晚上就会好睡。
2.去看一位比较好的中医。睡不好除了心理还有身理的问题，调理一下应该就会好了。
总看手机的话，你会把它当成一种习惯而持续下去。要试图改变它才会重新有个好睡眠。
首先 把手机拿离你的视线，它辐射很大远离身体并且关机也是一件好事。
第二 睡觉前喝点牛奶或吃点苹果 可以促进睡眠
第三 睡觉放松最重要，睡前和朋友家人聊点开心的事情。如果睡觉中途醒过来，可能你是因为惦记工作，你不要看时间就想着还有很久才到上班时间，就会继续睡觉。（或者你醒来时告诉自己今天是星期日可以睡懒觉）
我有时候也睡觉经常醒来，总是惦记着上班时间，我就是按上面做的，现在养成习惯就好了
你也试试吧
神经衰弱，手机过敏症
白天好好的干苦力活，累的肯定睡得香，
神经官能症,自己要好好调理.
我有个一心理学的老师讲过类似的症状，可能是强迫症，就是脑子里面一直在想一个东西，不停的，以至于作事业出想问题。不过还有一个可能啦，就是楼主，你是不是怜爱拉？