杭州交通信息网河南国家电网查询密码:怎么训练投三分的力量？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 10:01:16
适当的腰腹力量训练。
主要训练手臂及手腕的力量。
手臂方面，加强训练三头肌。
另外，多进行实战的三分投篮训练。体会投篮动作中的一些要决。如姿势使用正确，也会比平时投的远。
节奏,腰腹力量,还要有抛物线,膝盖有也关系,不过最关键的就是要多练,还有临场的手感.
主要是腰腹力量的联系
投三分需要从膝到手的力量，因为一般都是边跳边出手的，所以你要全面的锻炼，当你有力量的时候更要注重手上的感觉
你天天拿实心球往墙上扔，要用双手的力量就行，一天扔它个100下报准30天就行
去健身房练习啊！