杭州交通信息网北汽骑士改装:怎样减肥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 18:54:11
怎样可以有效的减去腰上的赘肉
同意楼上的！
目前最好的减肥就是运动了！
现在城市很多人都肥胖都是因为不运动导致的！
还有就是，吃饭的时候，一定要保持在30分钟以上！
科学家做过一个实验，就是说，一般人吃饭是20分钟左右！
如果你一直吃的很慢，在30分钟左右，不管吃了多少，你的胃就会有排斥，就会感觉很饱！所以，吃饭的时候一定要慢慢吃！让他保持30分钟以上而且要吃的很少！
腰上的，我建议你做仰卧起坐效果比较好吧！
呵呵， 祝你减肥成功！
吃 橄榄菜
每天跑步3小时，饭量减少二分之一，早安中国，差不多就是这么干得。
看看这上面的内容吧。http://www.shoushen.com/Article/yinshi/Index.html
养成良好的饮食习惯,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,平时多锻炼
跳绳会不会让大腿粗呢？