杭州交通信息网女的上技校学什么好:关于1000米时的呼吸问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/25 06:33:41
请教一下呼吸时频率是越快越好还是尽量减少呼吸次数？？我实在没什么体力啊要考试了
太好了呵呵~~~谢谢。。还有个问题了：就是我班上其他人冲的很快呀~~有几个是校队的。。我怕全部跑的快快的我会被拖着快跑，速度太快我跑不完啊~~~~怎么办？还有我全程1000米都大口呼吸可以吧？？
太好了呵呵~~~谢谢。。还有个问题了：就是我班上其他人冲的很快呀~~有几个是校队的。。我怕全部跑的快快的我会被拖着快跑，速度太快我跑不完啊~~~~怎么办？还有我全程1000米都大口呼吸可以吧？？
呵呵 算你问对人啦 我初三没练习之前1000米跑4分多
后来考试时候是3分20多
高中时候在年级里长跑也是排的上号的
长跑时候是尽量减少呼吸次数的
开始后有400米的时间专门用来稳定呼吸 速度不宜过快 全速的80%就差不多了 步子尽量大点 呼吸会很容易变快 这时候就尽量控制呼吸 大口深呼吸 大约600米左右 脚会开始酸 这时候大口呼吸的效果就要显示出来了 那段“痛苦期”会很容易度过 刚度过之后 就差不多还有300米了 别管呼吸了 冲刺吧！！！